(NEXSTAR) – 불과 몇 주 후면 미국 대부분의 지역에서 서머타임의 시작을 알리기 위해 시계를 한 시간 앞당기거나 수동으로 재설정하면 수면 시간이 한 시간 줄어들게 됩니다.
해가 늦게 뜨지만 해가 늦게 지는 것도 보게 되므로 지난 몇 달 동안 어둠 속에서 퇴근길에 운전해 왔다면 기분 좋은 변화가 될 것입니다.
일부 의원들의 뜻대로라면 이번이 우리가 시계를 한 시간씩 조정해야 하는 마지막 때가 될 수도 있습니다. 그렇다면 1년에 두 번씩 시계를 바꾸는 일을 그만두면 어떻게 될까요?
일광 절약 시간
“시계를 고정”하면 가장 눈에 띄는 변화 중 하나는 당연히 우리가 경험하는 일광의 양일 것입니다.
시카고를 예로 들어 보겠습니다. 3월에 서머타임이 시작되면 일출 시간은 오전 6시 12분에서 오전 7시 10분으로 바뀌고 해는 오후 5시 51분 대신 오후 6시 52분에 지게 됩니다. 봄과 여름 내내 시카고는 오전 5시 15분 일찍 해가 뜨고 오후 8시 30분 늦게 해가 지는 것을 보게 될 것입니다.
만약 우리가 영구 표준시(겨울철에 관측하는 시간)를 유지하기로 선택한다면, 시카고 사람들은 여름철에 일찍 일어나 오전 4시 15분에 해가 뜨고 비교적 일찍 해가 지며 가장 늦게는 오후 7시 30분경에 일몰을 보게 될 것입니다.
3월이 시계를 마지막으로 바꾸면(서머타임을 영구적으로 유지한다는 의미), 겨울이 되면 시카고에서는 해가 오전 8시가 훨씬 넘어서 뜰 것입니다. 하지만 해는 오후 5시 이전에는 절대 지지 않으므로 겨울철에 오후 4시에 가까운 시간에 해가 지는 것과 비교하면 더 유리한 선택이 될 수 있습니다.
지난번에 일어난 일
좋게 들리겠지만, 미국에서 영구적인 일광 절약 시간제가 항상 잘 정착된 것은 아닙니다. 1970년대에 이 제도를 도입했을 때 처음에는 좋은 반응을 얻었습니다. 하지만 겨울이 오자 부모들은 자녀들이 어둠 속에서 등교하는 것을 걱정하기 시작했습니다. (시카고에서 일출은 연중 일광 절약 시간제에 따라 오전 8시 이후에나 볼 수 있었습니다.) 면밀한 검토 끝에 우리는 지금처럼 1년에 4개월 동안 표준 시간을 준수하는 것으로 돌아갔습니다.
2년에 한 번씩 시계를 바꾸는 관행도 항상 좋은 평가를 받지는 못했습니다. 1910년대에 미국이 전시 조치로 처음 표준시를 준수했을 때 농민들은 부정적인 점을 빠르게 지적했습니다. 주로 시계가 아닌 태양을 기준으로 농사를 지었기 때문에 농작물에서 이슬이 증발하거나 서머타임이 시작된 후 젖소가 착유할 준비가 될 때까지 낮이 더 길어지는 것을 발견했습니다. 농부들은 이러한 관행에 맞서 싸웠고, 나중에 의회에서 서머타임제를 폐지했습니다.
두 가지 경험에서 수십 년이 지났지만 그 주장은 여전히 유효합니다. 일 년 내내 서머타임을 고수한다면 겨울은 더 어두워질 것이고, 특정 업무에서 태양에 의존하는 사람들은 서머타임을 종료(또는 종료하지 않음)하면 영향을 받을 수 있습니다.
건강에 미치는 영향
3월이든 11월이든 상관없이 1년에 두 번 시계를 바꾸는 것을 중단하면 건강상 이점이 있을 수 있습니다.
노스다코타 수면 센터의 의료 책임자인 시마 코슬라 박사는 이전에 넥스스타에 시계를 바꾸면 “자연스러운 생체리듬과 맞지 않게 된다”고 설명한 바 있습니다.
“갑자기 시간이 한 시간씩 바뀌는 거 아시죠?”라고 그녀는 설명합니다. “아침에는 더 어두워지고 저녁에는 더 늦어져서 우리 몸의 자연스러운 신체 주기에 혼란이 생깁니다.”
연구에 따르면 수면 시간이 1시간 줄어드는 서머타임 시행 다음 월요일에 교통사고가 더 많이 보고되는 것으로 나타났습니다. 특히 2020년의 한 연구에 따르면 미국에서 서머타임이 시행된 후 치명적인 교통사고의 위험이 6% 증가한 것으로 나타났습니다. 또한 3월 서머타임이 시작된 후 심장마비가 약간 증가한 다음, 다음과 같은 연구 결과도 있습니다.
