햄톤로드 지역 한인사회에서 장시간의 컴퓨터 및 스마트폰 사용으로 인한 구부정한 자세가 건강 문제를 일으키고 있어 주민들의 우려가 커지고 있습니다. 최근 팬데믹 이후 재택근무에서 다시 출근 체계로 전환되면서 피로와 스트레스가 쌓여 목과 어깨 통증을 호소하는 사례가 크게 늘고 있습니다.
지역 한인 직장인들은 출퇴근 교통 체증과 업무 스트레스 증가로 인해 이전보다 신체 컨디션이 악화됐다고 호소하고 있습니다. 특히 가정에서 운동 시간을 줄이고 근육이 약해지면서 체중 증가까지 겹쳐 통증이 악화되는 경우가 많아졌습니다. 한 주민은 “재택근무 때는 운동도 하고 편했는데, 다시 출근을 시작하면서 모든 것이 힘들어졌다”고 전했습니다.
이와 관련해 척추 전문의 정우균 원장은 “최근 많은 환자들이 갑작스러운 목 통증으로 내원하는데, 검사 결과 목의 정상적인 커브가 사라지고 오히려 반대로 휘어진 거꾸로 굽은 목(Reversed curved neck) 상태를 보이는 경우가 많다”고 설명했습니다. 정 원장에 따르면, 구부정한 자세로 인해 목과 어깨 근육이 딱딱하게 굳고, 어깨가 앞으로 말려들어가면서 팔 저림과 두통까지 동반되는 증상이 나타난다고 합니다.
특히 엑스레이 검사에서 목의 커브가 일자목을 넘어 역으로 휘어진 경우가 증가하고 있으며, 이는 스마트폰과 컴퓨터를 장시간 사용하는 현대 생활습관과 밀접한 관련이 있습니다. 정우균 원장은 “자세 교정과 함께 꾸준한 치료, 스트레칭, 운동이 필수적이며, 초기 관리만 잘해도 큰 호전을 기대할 수 있다”고 조언했습니다.
햄톤로드 한인사회에서도 이 같은 자세 관련 건강 문제가 공통적으로 나타나고 있어, 지역 커뮤니티 차원의 운동 프로그램과 건강 세미나에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 전문가들은 바른 자세 유지와 규칙적인 운동을 통해 예방할 것을 강조하고 있습니다.
한인사회 건강 증진을 위한 작은 실천이 중요하다는 목소리가 커지는 가운데, 지역 주민들의 적극적인 관심이 요구되고 있습니다.
